Ổi là thức quả dân giã, quen thuộc trong đời sống của người Việt. Vậy đau dạ dày ăn ổi được không? Cần lưu ý gì? Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ đưa ra góc nhìn chi tiết hơn về vấn đề này.                                                           Đau dạ dày ăn ổi được không?

1. Khám phá “kho dinh dưỡng” tuyệt vời từ quả ổi

Không chỉ là thức quả ngọt, mát, dễ ăn, ổi còn đem đến rất nhiều những công dụng tuyệt vời y đối với sức khỏe. Cụ thể:

Ngăn ngừa ung thư: Ổi cung cấp chất chống oxy hóa và Lycopene chống lại bệnh ung thư, giảm thấp tỷ lệ mắc các bệnh ung thư tuyến tiền liệt và ức chế  sự phát triển của các tế bào gây ung thư vú.

Hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp: Hoạt chất Hypoglycemic và chất xơ trong quả ổi giúp hạ huyết áp và hàm lượng cholesterol trong máu, hỗ trợ điều trị và phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp và bệnh tim mạch.

Điều trị tiêu chảy: Các hợp chất làm se, giúp làm co rút các thành phần khác trong cơ thể, hỗ trợ điều trị tiêu chảy hiệu quả.

Hỗ trợ điều trị ho và cảm lạnh: Nước ép lá ổi giúp làm giảm bệnh ho và tình trạng cảm lạnh, đồng thời hàm lượng sắt và vitamin C trong ổi giúp cơ thể chống lại sự lây nhiễm virus và bệnh cảm lạnh.

Dưỡng da: Ổi có thể dùng để đắp trực tiếp lên da, chất làm se trong quả ổi giúp lành nhanh các vùng da bị trầy xước.

Phòng ngừa chứng bệnh táo bón đường tiêu hóa: Lượng chất xơ trong quả ổi chín giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị táo bón, hạt ổi tốt cho việc nhuận tràng cũng như “vệ sinh” sạch sẽ hệ thống đường ruột.

Hỗ trợ điều trị tiểu đường: Lá ổi giúp làm giảm lượng  đường glucose trong máu. Đối với người bị tiểu đường, khi ăn ổi nên gọt vỏ.

Giảm cân: Hàm lượng vitamin, protein, chất xơ trong ổi hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Điều trị bệnh Scurvy: Ruột ổi trắng có hàm lượng vitamin C cao gấp 4 lần so với cam chín và lượng vitamin C giúp hỗ trợ điều trị bệnh Scurvy

Chăm sóc răng miệng: Nước lá ổi có chứa vitamin và chất làm se giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về răng miệng như đau răng, viêm loét nướu răng ở miệng,…

Xem thêm: Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì?

2. Đau dạ dày có nên ăn ổi không?

Ổi là loại quả có chứa chất chống oxy hóa giúp tiêu diệt gốc tự do, ngăn ngừa các biến chứng do đau dạ dày gây ra như: Thủng dạ dày, ung thư dạ dày, xuất huyết dạ dày, barrett thực quản,…

Theo nghiên cứu, quả ổi có ruột đỏ chứa chất chống oxy hóa nhiều hơn ổi ruột trắng.

Hàm lượng carotenoids, Potassium và vitamin C trong ổi giúp chữa lành các vùng bị sưng viêm bên trong dạ dày.

Thực tế, 36% là hàm lượng chất xơ trong mỗi quả ổi cung cấp cho cơ thể mỗi ngày, giúp cải thiện nhu động ruột, ngăn ngừa tình trạng táo bón đeo bám.

Bên cạnh đó, hạt ổi giúp làm sạch hệ thống đường ruột, nhuận tràng, tăng cường chức năng tiếp nhận và chuyển hóa thức ăn.

Đặc biệt, các hoạt chất làm se, hợp chất kiềm trong quả ổi giúp ức chế và ngăn ngừa các vi khuẩn gây kiết lỵ.

Do đó, đau dạ dày có nên ăn ổi không? thì câu trả lời là có. Người bị đau dạ dày nên ăn ổi để cải thiện tình trạng đau dạ dày. Các chuyên gia khuyến khích nên ăn một lượng vừa phải mỗi ngày.

3. Những nguyên tắc quan trọng khi ăn ổi

Ổi là thức quả mà người đau dạ dày cần hết sức lưu ý để tránh những tác dụng phụ không mong muốn, cụ thể như sau:

• Rửa sạch ổi trước khi ăn và nên để cả vỏ.
• Không ăn ổi còn xanh nhiều nhựa chát
• Khi ăn ổi nên ăn chậm, nhai kỹ
• Nên dùng nước ép ổi uống hàng ngày
• Đối với ổi vỏ giòn hạt ổi thường cứng, do đó khi ăn nên loại bỏ hạt.
• Hạn chế ăn ổi vào sáng sớm
• Nên ăn ổi trước bữa ăn 30 phút – 1 giờ
• Người đang bị suy nhược không nên ăn

 HOTLINE: 0965655519 – 0936358813

Ổi là loại quả chứa nhiều dinh dưỡng, tốt cho hệ tiêu hóa, do đó với câu hỏi đau dạ dày có nên ăn ổi không? các chuyên gia khuyến khích nên ăn hàng ngày. Dựa vào những lưu ý trong quá trình áp dụng, hy vọng người bệnh có thể áp dụng vào thực đơn hàng ngày và dần cải thiện tình trạng bệnh lý.

Nguồn tham khảo: https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1133/guava