Đau dạ dày có ăn được mít không? Lời khuyên từ chuyên gia


Nhắc tới mít, không ai có thể quên được hương vị thơm ngon, chỉ cần nghĩ tới đã rệu cả nước miếng. Tuy nhiên, loại quả này còn đóng vai trò như một dược liệu quý, hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày rất hiệu quả, được nhiều người bệnh hiện nay áp dụng. Vậy đau dạ dày có ăn được mít không? Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẽ sâu hơn về vấn đề này.  

dau-da-day-co-an-duoc-mit-khong
Đau dạ dày có ăn được mít không

1. Công dụng “siêu bổ” từ quả mít

Không chỉ là loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng, giúp làm đẹp da, mít còn đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe, có thể kể đến như:

  • Ngừa ung thư: Hàm lượng saponin và Lignans trong mít có khả năng loại bỏ những phân tử gốc tự do gây ung thư, giúp phòng ngừa ung thư hiệu quả.
  • Ngăn ngừa các vấn đề về da: Hàm lượng vitamin A dồi dào trong mít giúp tăng cường cấu trúc làn da, giúp da căng mịn, trắng sáng, tươi tắn.
  • Giúp giảm huyết áp: Hàm lượng kali trong mít giúp giảm lượng đường huyết xuống, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến đột quỵ và tim mạch.
  • Tốt cho sức khỏe của xương: Mít giàu magie và canxi giúp cơ thể ngăn ngừa các bệnh về viêm khớp và loãng xương.
  • Bổ máu: Mít rất giàu chất sắt giúp ngăn ngừa các vấn đề thiếu máu của phụ nữ, thúc đẩy các tế bào hồng cầu hoạt động bình thường trong cơ thể.
  • Ăn mít thường xuyên giúp  cơ thể sản xuất và hấp thụ hormone, giảm thiểu nguy cơ mất cân bằng hormone.
  • Giảm cân: Hàm lượng calo trong mít ít hơn các loại trái cây khác, không chưa tinh bột và chất béo bão hòa, là thực phẩm lý tưởng cho chế độ giảm cân khoa học.

Xem thêm: Các loại hoa quả tốt cho dạ dày?

2. Đau dạ dày có ăn được mít không? 

                   an-mit-co-bi-nong

Ăn mít có bị nóng?

Nhiều người vẫn lầm tưởng ăn mít rất nóng, có thể gây nóng trong nhưng thực tế không phải vậy, không có loại quả nào gây nóng mà chỉ có loại quả có hàm lượng đường cao, ăn nhiều đường sẽ không tốt cho sức khỏe, do đó khi ăn cần hết sức lưu ý. Do đó, người bị đau dạ dày hoàn toàn có thể ăn được mít, thậm chí giúp cải thiện tình trạng đau dạ dày rất tốt.

Nghiên cứu chỉ ra rằng, hàm lượng vitamin C, chất xơ trong mít giúp kích thích tiêu hóa tốt hơn, giảm sự cọ xát của thức ăn tới niêm mạc dạ dày, hạn chế sự lan rộng vùng tổn thương bên trong dạ dày.

Đồng thời mít giúp làm giảm một số triệu chứng điển hình cho đau dạ dày gây ra như: Ợ nóng, khó tiêu, đầy hơi,…

Hàm lượng Saponin và Lignans trong mít có khả năng chống oxy hóa, ức chế và tiêu diệt các gốc tự do trong cơ thể, phòng ngừa ung thư và các biến chứng nguy hiểm khác do đau dạ dày như: Xuất huyết dạ dày, thủng dạ dày, ung thư dạ dày,…

Ngoài ra, hoạt chất Polyphenol trong mít giúp ức chế sự xâm nhập và sinh sôi của vi khuẩn Hp trong niêm mạc dạ dày.

3. Những lưu ý quan trọng khi ăn mít

Để tránh việc dung nạp theo cảm tính, người bệnh nên lưu ý một số vấn đề sau:

  • Chỉ nên ăn khoảng 80 – 100g/lần
  • Hạn chế ăn mít khi bụng đói
  • Không ăn mít vào buổi tối, đặc biệt trước khi đi ngủ có thể gây đầy bụng
  • Nên ăn mít trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn từ 1 – 2 giờ
  • Nếu ăn mít thấy xuất hiện các triệu chứng bất thường thì nên dừng ăn, không nên tiếp tục ăn, có thể chỉ là do cơ địa của bạn nhạy cảm với loại trái cây này.
  • Với người bị nóng trong, cơ địa dễ nổi mụn, khi ăn mít cần bổ sung nhiều rau xanh và uống nhiều nước
  • Người bị suy nhược, bệnh tiểu đường, suy thận mãn tính, bệnh gan nhiễm mỡ thì không nên ăn.

Với câu hỏi đau dạ dày có ăn được mít? thì câu trả lời là có. Tuy nhiên, hãy lưu ý mọi biểu hiện khác lạ của cơ thể, đồng thời kiểm tra xem bản thân có nằm trong nhóm những người nên kiêng ăn mít không nhé.

Nguồn tham khảo:

1.https://www.femina.in/wellness/diet/5-amazing-health-benefits-of-jackfruit-35343.html

  1. http://curetick.com/jackfruit-benefits-and-side-effects/

Dược sĩ Nguyễn Thị Nhung

Chào mọi người! Tôi là Nhung, một Dược sĩ thích viết lách và đam mê nghiên cứu sâu các bệnh lý liên quan đến hệ thống tiêu hóa, đặc biệt là về dạ dày. Với sự phát triển của internet giúp người bệnh dễ dàng tìm kiếm thông tin, tôi mong muốn có thể chia sẻ một cách chính xác nhất những vấn đề liên quan đến bệnh lý dạ dày thông qua Dạ Dày Happy được tôi tổng hợp từ các chuyên gia sức khỏe hàng đầu ở Việt Nam cũng như trên thế giới. Chúc bạn sức khỏe và thành công. "Dạ dày khỏe - Ăn vui vẻ"

Nhận Xét